Sağlıklı Yaşam: Ekim 2014

Şok Diyet

Zaten yemek yeme konusunda beynimizi istediğimiz gibi kontrol edebiliyor olsaydık bugün için şişmanlık bir problem olmaktan çıkacaktı. Dolayısıyla henüz böyle bir gelişme olmadığı için fazla kilolarımızdan kurtulmak istiyorsak kesinlikle beslenme programımızı düzenlememiz gerekmektedir. Daha önceden bahsettiğimiz özel davetler söz konusu olduğunda ise durum daha da vahimdir. çünkü kilo vermek için çok daha az vaktimiz vardır. Bir an önce o özel günde giyeceğimiz elbiseye sığmalıyız. O gün herkes ne kadar kilo verdiğimizi söylemeli. O gün ortamda kendimizi fit hissetmeliyiz. Kalan kısa sürede çok hızlı kilo vermenin formülü ise şok diyetlerdir.

dukan diyeti

Dukan Diyeti Son yıllardaki en başarılı sonuç veren diyetlerden biri de Dr. Dukan diyeti. Protein ağırlıklı olan bu diyet yöntemi hemen sonuç veren ve kalıcı bir yöntemdir. Fransız kadınlarının ince kalmasının sırrı olarak bilinen bu diyet 4 aşamadan oluşmaktadır. Diyet yapanları bir diyet yapıyormuş gibi hissettirmeyen 4 aşama. Hedeflenen kilo kaybına en başarılı şekilde ulaştırması insanlar tarafından daha gerçekçi bir yöntem olarak benimsendi. Zayıflama yöntemleri için bu siteyi ziyaret edebilirsiniz…

SİKLİK KUSMA SENDROMUNDA FLUOKSETİN PROFİLAKSİSİ

Giriş: Siklik kusma sendromu (SKS), saatlerce ve günlerce sürebilen şiddetli bulantı ve kusma atakları olarak tanımlanmaktadır. Ataklar arasında hastalar sağlıklıdır ve altta yatan herhangi organik bir neden bulunmamaktadır. Çocukluk döneminde sık görülen (%2) siklik kusma sendromu, nedenleri ve tedavisi henüz tam olarak tanımlanmamış bir durumdur.
Amaç: Bu yazıda oniki yaşında siklik kusma sendromu tablosu ile getirilen ve bir serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) olan fluoksetinin profilaktik kullanımından fayda gören bir vakadan bahsedilecektir.
Tartışma: Hastalarda okul devamsızlığına neden olan, akademik ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyebilen siklik kusma sendromu, insidansının sık olmasına rağmen tanısının da kolaylıkla atlanabileceği fonksiyonel bir bozukluktur.
SKS’ nun etiyolojisi henüz tam olarak aydınlatılamamıştır ancak genetik yatkınlığın önemli olduğu belirtilmektedir. Ayrıca bu hastalıkta hipotalamik-hipofizer-adrenal sistemde aşırı duyarlılık ve otonomik sistemde işlev bozukluğundan bahsedilmektedir. Mitokondriyal ve iyon kanalları ile ilgili bozukluklar da SKS’ nun etiyolojisinde tartışılan temel konulardır (1).
Siklik kusma sendromu, stres ve beklenti anksiyetesi ile olduğu kadar infeksiyonlar, egzersiz, travma, menstrüasyon ve gıdalarla da tetiklenebilir. Tanı konulabilmesi için bulantı ve kusmanın diğer nedenlerinin dışlanması gerekir. Tedavi yaklaşımları; atakların önlenmesi, kusmanın sonlandırılması, sedasyon ve komplikasyonların önlenmesi olarak 3 gruba ayrılabilir (2). Siklik kusma sendromu olan çocuk ve ergenlerde yapılan bir çalışmada bu grup hastaların anksiyete bozuklukları açısından risk altında olduğu gösterilmiştir(3). Siklik kusma sendromlu erişkinlerde yapılan bir araştırmada hastaların % 84’ ünde anksiyete bozukluğu, % 78’ inde depresyon saptanmış ve amitriptilin tedavisi ile hastaların % 93’ ünde semptomlar azalırken % 26’ sında tam remisyon sağlanmıştır (4).
Literatürde siklik kusma sendromunda atakların tedavisinde veya profilasisinde birçok ilaçtan bahsedilmesine rağmen SSRI kullanımına ilişkin bilgiye rastlanmamıştır. Bu vaka siklik kusma sendromuna ek olarak anksiyete belirtilerine sahip olması ve fluoksetin profilaksisi sonrasında atakların önce şiddetinin azalarak daha sonra hastanın semptomsuz hale gelmesi bakımından dikkat çekicidir. Siklik kusma sendromlu hastalarda psikiyatrik komorbiditeye ilişkin kontrollü çalışmalar yapılmalıdır ve atakların anksiyete ile tetiklendiği vakalarda atakların önlenmesinde serotonin geri alım inibitörlerinin etkisi araştırılmalıdır.
Kaynaklar
1)Tahiroğlu AY, Çelik GG, Avcı A, İncecik F.Döngüsel kusma sendromu tedavisinde olanzapin ve penisilin kullanımı:Bir olgu sunumu. Klinik Psikiyatri 2008;11:200-207.
2)Forbes D, Fairbrother S. Cyclic nausea and vomiting in childhood. Aust Fam Physician 2008;37:33-36.
3)Tarbell S, Li BU. Psychiatric symptoms in children and adolescents with cyclic vomiting syndrome and their parents. Headache;48:259-266.
4)Namin F, Patel J, Lin Z, Sarosiek I, Foran P, Esmaeili P, McCallum R. Clinical, psychiatric and manometric profile of cyclic vomiting syndrome in adults and response to tricyclic therapy. Neurogastroenterol Motil 2007;19:196-202.

Kaydol: Kayıtlar (Atom)

Kansızlık için kür

Kansızlık insan sağlığı açısından çeşitli sağlık sorunlarına yol açan bir sağlık problemidir. Kansızlık için kür hafife alınmaması gereken, doğru bir tedavi gerektiren ve bitki kürleri ile doğal bir şekilde desteklenmesi gereken bir hastalıktır.

Toplumda kansızlık olarak ifade edilen tıp literatüründeki asıl adıyla aneminin çok çeşitli nedenleri bulunmaktadır. Öncelikle anemi denilen hastalık kırmızı kan hücreleri olan alyuvarların sayısındaki ya da alyuvar hücrelerinin içinde bulunan ve kana kırmızı rengi veren hemoglobin sayısındaki azalma ile meydana gelir. Bu alyuvarların ya da hemoglobinin azalması genelde demir eksikliğine bağlı nedenlerdir. Demir eksikliği ise; demir içerikli besinlerin yeterli tüketilmemesi, bazı sindirim problemleri, bağırsak hastalıkları, mide sorunları nedeniyle demirin bağırsaklar tarafından yetersiz emilip yine vücuda yetersiz seviyede geçmesi, bazı iç ve diğer kanamalar gibi nedenlerden dolayı meydana gelmektedir. Dolayısıyla vücudun sahip olması gereken demir oranı zaman zaman uzman doktorlar tarafından kontrol edilmelidir. Demir eksikliği riski ile karşı karşıya kalma ihtimali sürekli bulunan biz insanların ise düzenli beslenmesi ve düzenli olarak demir seviyesine baktırması gereklidir. Bunun yanı sıra kendi fiziksel durumumuzu sürekli takip etmeliyiz.kansızlık için kür makalesi için tıklayınız

Hamilelik Testi

Gebelik bekleyen bütün kadınlar o ay adetin gecikmesini bekleyerek vücudunda bazı değişiklikleri görmek isterler. Her ay o heyecanlı bekleyiş devam eder ta ki o sevimli çift çizgiyi görene kadar. İşte gebelikle ilgili size gebe olduğunuzu ilk söyleyen test bu gebelik testleridir. Piyasada fiyatı 3 ila 5 tl arasında değişmektedir. Eczanelerde farklı markalar altında bulunan bu gebelik testlerinin bir de adet gecikmesini beklemenize gerek kalmadan erkenden göstereni vardır bunlar da erken gebelik testleridir. Hamilelik testi Fiyatları da 15-20 tl civarındadır. Bu gebelik testlerinin doğruluk oranı %99 olmakla birlikte bazen yanlış sonuç da verebilmektedir. En doğru gebelik durumunu gösteren test kan testidir.

York Testi

York testi sayesinde kişinin kilo almasına sebep olan besinler ortaya çıkarılır ve tamamen kişiye özel bir beslenme programı elde edilir. Kişi bu programa uyduğu taktirde fazla kilolarından garantili bir şekilde kurtulur ve bazı ciddi hastalıkların semptomlarını artık yaşamaz hale gelir. York testi kilo verdirmenin yanı sıra; mide ve bağırsak sistemi problemlerini, eklem ve kas ağrılarını, migren ve kronik ağrıları, romatizma hastalıklarını, nezle grip gibi kış hastalıklarını, kronik halsizlik ve yorgunluğu, solunum yolları hastalıkları, çeşitli nedenlerden kaynaklanan ödemi, sedef hastalığını, astım bronşiti, çeşitli cilt hastalıklarını, nörolojik hastalıkları, psikolojik rahatsızlıkları ve kişinin hayat standardını düşüren birçok hastalıkları yok eder.

Alkali Diyeti

İnsan vücudunun normal pH'sı 7.4'tür yani alkalidir. Dolayısıyla insan vücudu, pH'sına uygun değerlerde korunursa daha sağlıklı olur. Metabolizmayı yavaşlatmadan bu alkali pH değerlerini korumak için bazik yani alkali değerlerdeki gıda ürünleri tüketilmelidir. Zayıflamaya yönelik bu yeni çalışma fazla kilo problemi olan kişilerde denenmiş ve alkali beslenme kilo verme alanında yerini sağlamlaştırmıştır. Alkali diyetinin buluşunu prof.dr. Ahmet Maranki yapmıştır. Maranki hocanın bulduğu alkali diyeti bir çok insan tarafından uygulanmakta ve çok ciddi olumlu sonuçlar alınmaktadır. Ahmet Maranki alkali diyetini insan vücudunun pH'ına uygun pH'larda beslenerek ve her gün alkali su içerek gerçekleştiğini savunmaktadır. Aynı prensiple asidik besinlerin insan metabolizmasını yavaşlattığını dolayısıyla zayıflamayı engellediğinin altını çizmektedir.

Zayıflama Yöntemleri

Zayıflama yöntemleri, hemen hemen her kadının hayatında belli bir dönemde ya da her döneminde yanında olduğu, onu hiç yalnız bırakmayan yegane konulardan birisidir. İnsanların genel olarak tüketime alışkın olması, şu günlerde piyasada hayır denemeyecek kadar cezbedici gıda seçeneklerinin olması, paketlenmiş gıda tüketiminin çok artması, stres, pasif hayat beraberinde fazla kiloları da getirmektedir. Öyle ki son yıllarda başetmek zorunda olduğumuz hastalıkların en başında obezite ya da kilo sorunu vardır. Bu kilo problemi de diğer hastalıkları doğuruyor kimi zaman. Hem sağlık açısından hem sosyal hem psikolojik açıdan fazla kilo kişi için çok olumsuz bir durumdur. Ve ne yazık ki şu günlerde yaşadığımız hayat o kadar yapay ve pasif ki tükettiğimiz gıdaların kalorisini yakamıyoruz ve dolayısıyla yıldan yıla kilo alıyoruz.

Protez Saç

Protez saç profesyonel uzmanlar tarafından ölçülendirme yapılan ve %100 insan saçı dokusundan gelişmiş teknik yöntemlerle üretilmekte olan saç protezinin özel yapıştırıcılarla saçsız ya da seyrek olan saç bölgelerine yerleştirilip şekillendirilmekte olan yönteme denilmektedir. Tıbbi operasyon gereği duyulmayan ve memnun kalınmadığı takdirde ger dönüşü mümkün; hijyenik, kullanım açısından sorunsuz, dayanıklılık açısından sağlam ve estetik görüntüye kavuşturan bir uygulamadır.

Protez Saç Kimlere Uygulanabilir?

Protez saç, dökülmenin veya saç kaybının nedeni ne olursa olsun hiç fark etmeksizin; genç – yaşlı, kadın – erkek bütün bireylere uygulanabilmektedir. Kemoterapi ve radyoterapi muayeneleri sonunda saçlarını kaybeden bireyler bile, protez saç uygulaması sayesinde saçsız geçirdikleri dönemleri yüksek bir motivasyonla ve moralle geçirmeye başlayabilirler.

Karatay diyeti

Karatay diyeti ile kilo vererek daha sağlıklı ve uzun yaşama vaad ediliyor. Bunun altında yatan prensip ise Karatay diyetindeki beslenme şekli ile sadece hedeflenen kiloyu verene kadar bu diyeti yapmak değil, artık bu beslenme tarzını benimseyip bununla yaşamaktır. Böylece kişi bu diyeti uygulayana kadar geçen zamandaki yanlışlarını düzeltip metabolizmasını normale çevirerek vücudun daha sağlıklı olmasını sağlar. Aksi taktirde yanlış beslenme tarzıyla yaşayan kişilerde özellikle ileri yaşlarda çözülmesi daha zor bir takım hastalıklar baş gösterir. Metabolizmayı yanlış çalıştıran yani yanlış beslenen kişilerde olma ihtimali daha yüksek olan bu hastalıklar çeşitli fiziksel ve kimyasal bozukluklar yaratarak hayati sorunlar yaratabilmektedir.